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Tisane d’ortie

En fait, l’ortie contient les vitamines et minéraux dont la carence est la plus fréquente chez l’homme moderne, ce qui en fait l’un des meilleurs compléments alimentaires.

1. INGREDIENTS
Pour une tasse de tisane d’ortie, utilisez : 2 cuillers à café (1.5 gr) des feuilles d’ortie

Environ

200 ml d’eau

2. PREPARATION

Chauffez l’eau à ébullition puis ajoutez cette eau bouillante aux feuilles d’ortie

Laissez infuser une dizaine de minutes (afin d’obtenir une dose efficace en substances actives)

3. POSOLOGIE
Buvez une tasse plusieurs fois par jour (jusqu’à 8 fois)

On peut trouver les feuilles d’ortie dans la nature de préférence au printemps.

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